Voit katsoa ohjeet applikaation käyttöön myös alla olevasta linkistä:
Ruokapäiväkirja applikaatiossa
- Valitse ”Ruokapäiväkirja”
- Paina oikeasta yläkulmasta ” + ”- merkkiä
- Klikkaa ”ruokapäiväkirjapohja” auki.
- Paina aterian nimeä, jolloin pääset kirjaamaan syöntiajan, huomiot ja näet myös aterian tarkemmat ohjeet TAI paina heti aterin-ikonia merkitäksesi aterian syödyksi.
- Merkkaa ateria syödyksi painamalla aterimien kuvaa tai vetämällä syöty-nappi oikeaan reunaan.
- Tallenna
Ruokapäiväkirjan merkinnät applikaatiossa
- Valitse ”ruokapäiväkirja”
- Näet edelliset tallennetut ruokailut
- Klikkaamalla päivämäärää näet kyseisen päivän ruokailut
- Vihreällä merkillä näkyy syödyt ateriat ja valkoisella-merkillä syömättömät ruokailut.
Lisää uusi ruokapäiväkirja merkintä applikaatiossa
- Valitse ”ruokapäiväkirja”
- Lisää uusi merkintä klikkaamalla oikeasta yläkulmasta ” + ”- merkkiä
- Valitse ”ruokapäiväkirjapohja”
- Kirjaa ruokailu ja muista tallentaa!
Ruokapäiväkirja verkkoportaalissa (www-sivu)
- Valitse etusivulta "ruokapäiväkirja"
- Valitse ohjelmaksi "Ruokapäiväkirjapohja" tippuvalikosta, joka löytyy vasemmasta yläkulmasta.
- Klikkaa suorita ravinto-ohjelma
- Täytä tiedot (aika, omat merkinnät + ateria syödyksi)
- Kun palaat täyttämään samana päivänä kesken jäänyttä päiväkirjaa, niin älä aloita uutta, vaan muokkaa kynäikonista aloitettua päiväkirjamerkintää.
- Tallenna
Ruokaohjelman suoritus verkkoportaalissa (www-sivu)
- Toimi kuten ylemmässä ohjeessa TAI
- Valitse Ohjelmat
- Valitse ohjelmaksi haluttu ohjelma tippuvalikosta, joka löytyy vasemmasta yläkulmasta.
- Klikkaa suorita ravinto-ohjelma
- Täytä tiedot (aika, omat merkinnät + ateria syödyksi)
- Kun palaat täyttämään samana päivänä kesken jäänyttä päiväkirjaa, niin älä aloita uutta, vaan muokkaa kynäikonista aloitettua päiväkirjamerkintää.
- Tallenna
Kommentit
0 kommenttia
Kirjaudu sisään jättääksesi kommentin.